肩こりと頭痛

自分で自宅で出来る頭痛・めまい 改善・解消法

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肩こりと頭痛

頭痛といえば頭だけが痛くなる病気と思いがちですが、
肩こりと頭痛が密接に関係していることはご存知でしょうか。

肩こりと頭痛を同時に起こしている場合、
それは緊張性頭痛かも知れません。
頭をぎゅーっと締め付けられるような痛みが特徴ですが、
この締め付けられる感覚は肩や首筋の緊張からきていることが多いのです。

同じ緊張性頭痛でも肩こりは感じないという方がいます。
しかし、その場合でも整体師さんがマッサージすると
肩の筋肉が固まっていると分かることもあります。
たとえ肩こりの自覚症状はなくても、
頭痛という形で症状が現れるのですね。

人間の頭部は頭・首・肩・背中にかけて連続して支えられているので、
肩こりがひどくなると筋肉の緊張が頭部へと連鎖し
締め付けるような痛みをもたらします。

一日中デスクワークをする人は肩こりからくる頭痛をおこしやすいです。
ずっと同じ姿勢でいるうえに、仕事を終わらせなければいけないという
精神的な緊張にさらされますし、
ディスプレイを見つめっぱなしているので眼精疲労にも陥りやすいです。
これらはすべて緊張性頭痛の原因となります。

肩こりと頭痛が同時に起きたり、肩こりによる頭痛が疑われるときは、
まずコリをほぐすことから始めましょう。
体操やストレッチで血流を良くしたり、
温湿布などで患部を温めるのもよいでしょう。
精神的な要因もあるので、仕事中も適度なリラックスを心掛けてくださいね。




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